{"id":13812,"date":"2024-11-27T11:54:11","date_gmt":"2024-11-27T11:54:11","guid":{"rendered":"https:\/\/muanchonthainews.com\/?p=13812"},"modified":"2024-11-27T11:54:11","modified_gmt":"2024-11-27T11:54:11","slug":"%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%87%e0%b8%9e%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%9a%e0%b8%b2%e0%b8%a5%e0%b8%a8%e0%b8%b9%e0%b8%99%e0%b8%a2%e0%b9%8c%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b8%a2%e0%b8%97%e0%b8%b5-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muanchonthainews.com\/?p=13812","title":{"rendered":"\u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48 7 \u0e02\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e01\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e34\u0e0d\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e01\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e31\u0e14\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a 07 FIT GYM \u0e17\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e08\u0e31\u0e14\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1a\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/muanchonthainews.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/IMG_6135-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13813\" srcset=\"https:\/\/muanchonthainews.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/IMG_6135-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/muanchonthainews.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/IMG_6135-300x169.jpg 300w, https:\/\/muanchonthainews.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/IMG_6135-768x432.jpg 768w, https:\/\/muanchonthainews.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/IMG_6135-1536x864.jpg 1536w, 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\u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48 7 \u0e02\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e01\u0e48\u0e19 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1a\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e27\u0e0a\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e27\u0e34\u0e16\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e23\u0e27\u0e21 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e19\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e08\u0e34\u0e23\u0e32 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\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e27\u0e25\u0e0a\u0e19\u0e23\u0e27\u0e21\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e0a\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<a href='https:\/\/postimg.cc\/fkxkRpgw' target='_blank' rel=\"noopener\"><img src='https:\/\/i.postimg.cc\/Pf7D2kW8\/0N9A2262.jpg' border='0' alt='0N9A2262'\/><\/a>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e23\u0e35 \u0e40\u0e21\u0e18\u0e32\u0e18\u0e23\u0e32\u0e18\u0e34\u0e1b\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48 7 \u0e02\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e01\u0e48\u0e19&nbsp; \u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19 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\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 (NCDs) \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48 7 \u0e02\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e01\u0e48\u0e19 \u0e15\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e01\u0e48\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e31\u0e14\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a 07 FIT GYM \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1a\u0e01 (Rowing Machine) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e1b\u0e2d\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/p>\n\n\n\n<a href='https:\/\/postimg.cc\/R36Z5DHx' target='_blank' rel=\"noopener\"><img src='https:\/\/i.postimg.cc\/hGMzxF4v\/IMG-6167.jpg' border='0' alt='IMG-6167'\/><\/a>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a 07 FIT GYM \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1a\u0e01 \u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48 7 \u0e02\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e01\u0e48\u0e19\u0e08\u0e36\u0e07\u0e08\u0e31\u0e14 \u201c\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1a\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32(skill row class) \u0e13 07 FIT GYM \u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48 7 \u0e02\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e01\u0e48\u0e19\u201d \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e38\u0e48\u0e07\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1a\u0e01\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e08\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1a\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e40\u0e27\u0e0a\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e27\u0e34\u0e16\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15(Lifestyle Medicine) 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